.30天精力提升训练营

1.第1节：你的精力是哪个等级？_ev.mp4

10.第七节：习惯养成法（一）_ev.mp4

11.第八节：习惯养成法（二）_ev.mp4

12.第九节：主动切换法_ev.mp4

13.7.15第十一期精力提升训练营直播答疑_ev.mp4

14.第十节：为什么越休息越累_ev.mp4

15.第十一节：正念_ev.mp4

16.第十二节：power nap_ev.mp4

17.第十三节：情绪_ev.mp4

18.第十四节：如何处理负面情绪_ev.mp4

19.第十五节：对抗焦虑_ev.mp4

21.第十六节：专注力_ev.mp4

23.第十七节：去除杂念+冥想进阶_ev.mp4

25.第十八节：克服拖延_ev.mp4

27.第十九节：如何制定计划_ev.mp4

29.第二十节：心流：获得最佳体验_ev.mp4

3.第二节：建立关于精力的正确认知，少走10倍弯路_ev.mp4

31.第二十一节：现状：分析评测你现在的生活_ev.mp4

33.第二十二节：找到核心价值观，创建人生的罗盘_ev.mp4

35.第二十三节：寻找人生目标_ev.mp4

37.第二十四节：绘制人生路径实现思维导图_ev.mp4

39.第二十五节：绘制人生思维导图_ev.mp4

41.第二十六节：制定人生计划_ev.mp4

43.7.22精力提升训练营直播答疑_ev.mp4

5.第三节：高效运动法_ev.mp4

6.7.8直播答疑_ev.mp4

7.第四节：正确的饮食方法_ev.mp4

8.第五节：睡眠_ev.mp4

9.第六节：如何早起，如何利用好早晨的时间_ev.mp4